こんにちは！青柳です！ 今年の夏は尋常ではない暑さですね。。。 水分はこまめにとっていますか？ 暑いと冷えた飲料水をとりたくなってしまいますね。 日常的に摂取するもの水分は、体温に近い常温のものが吸収によいといわれていますが、運動時や熱中症対策をしたいときなどには5～15℃の水分を補給するよいといわれています。
毎日熱中症の事が報道されています。 対策をしっかり練って乗り切っていきましょう！！！ |
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