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こんにちは、練馬店の保坂です！
前回のブログはご覧いただけましたでしょうか まだという方は是非こちらから ↓ というわけで入社してから特に運動をしていなかったので1〇㎏増えてしまったので ダイエットする宣言をしました
そんな1発目のダイエットご飯はこちら  豚ロースのくるくるチャーシューです 他には豆乳スープとほうれん草とちくわの胡麻和えですね
これで総カロリーが約600kcal 健康的ですね
この調子で自炊して運動も適度に行い 目指せ-10㎏！！
またどこかのダイエット飯でお会いしましょう👋 |
保坂 陽柊
