日常的に摂取する水分

こんにちは！青柳です！

今年の夏は尋常ではない暑さですね。。。

水分はこまめにとっていますか？

暑いと冷えた飲料水をとりたくなってしまいますね。

日常的に摂取するもの水分は、体温に近い常温のものが吸収によいといわれていますが、運動時や熱中症対策をしたいときなどには5～15℃の水分を補給するよいといわれています。

毎日熱中症の事が報道されています。

対策をしっかり練って乗り切っていきましょう！！！